Hình hơi mờ.Mong các pác thông cảm Tập gập chuối đây:
1. chồng chuối lên 2 . lật người wa bên fải ( nếu bạn chống bằng tay trái ) để ngửa người lênvà làm ngay bước 3 là gập người lại sau đó bật thẳng người ra để đáp xuống đất... đá khép 2 chân lại hay giang chân thì sao cũng được , đó là tùy ở bạn *nếu bạn chống =tay fải thì làm ngược lại *bạn nên gập càng sát càng tốt và nhớ là cao 1 chút và đây là ảnh *để đạt rtình độ cao hơn tì gập = cù chỏ luôn
nh0c.sh0ck Trưởng phòng
Tổng số bài gửi : 78 Biệt danh : pÉo Nơi ở : gầm cầu Sở thích : 0nline , đi chơi cùng bẹn bè , du lịch , lướt wed , thých vào google tìm kiếm ( thý Registration date : 18/02/2008
Tiêu đề: Re: Gập chuối!! Mon Feb 18, 2008 5:18 pm
trời ai đấy !!! mà xiêu thế ươx' zì mỳnh đ.c như anh ấy !!!
Trang Chính 
Tìm kiếm 
Latest images 
Đăng ký 
Đăng Nhập 
Tiêu đề: Gập chuối!! 
Thu Jun 28, 2007 8:54 am
